El ejercicio es muy importante tanto para el cuerpo como para la mente. Pero, ¿cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio? 1....

Si dejaste de entrenar durante el verano o durante la pandemia, aquí te dejamos 10 consejos para volver a entrenar después del verano y...

Si aún no estás listo para volver al gimnasio, tal vez estés te planteando entrenar online. Al mismo tiempo, puedes preguntar si el...

Estamos seguros de que has escuchado que dormir bien es importante, pero ¿sabes por qué? Al igual que comer, beber o ir al baño, dormir...

A menudo se considera la Navidad como el "enemigo número uno" de una dieta saludable. Sin embargo, no hay porque exagerar. Si eliges bien...

Aceite de oliva ¿Sabías que también puedes utilizar aceite de oliva para freír? Aunque la grasa frita siempre es desaconsejable, el...

La Navidad es una de las épocas en las que más faltamos al respeto a nuestra dieta. Chocolates, postres navideños, comidas que duran...

Todos tenemos una resistencia natural al cambio. Por eso, cambiar hábitos y empezar a comer más sano siempre es complicado. Si estás...

Ya nadie cuestiona que el ejercicio es parte de un estilo de vida saludable. Según la OMS, los adultos deben realizar una actividad...

Si prestaste atención al Instagram de atletas como Ana Peleteiro durante los Juegos Olímpicos de 2020, ciertamente los has visto...

El ejercicio es uno de los tratamientos más eficaces para perder grasa y evitar el exceso de peso. Cuando hacemos ejercicio, el sistema...

“El ayuno obliga al cuerpo a utilizar sus reservas. Por lo tanto, convierte la grasa en músculo". Esto es falso. Nadie “convierte” la...

¿Qué es el entrenamiento dúo? Como su nombre lo indica, el entrenamiento DUO es un entrenamiento que el que dos personas entrenan al...

¿Todavía recuerdas hacer el “calentamiento” al comienzo de cada clase de educación física? ¡Había una razón! Comprende la importancia del...

Hay varios factores importantes para una buena condición física. Sin embargo, hay dos que resultan especialmente determinantes: la...

Algunas personas evitan hacer ejercicio porque sienten dolor. Luego están los que hacen ejercicio para combatir el dolor. ¿El ejercicio...

Existe un gran debate sobre cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio. Algunas personas aseguran que es por la mañana,...

Si no bebes agua, busca alternativas Durante el verano es fundamental mantenerse hidratado. Entonces, si eres de esas personas a las que...