Tendencias de fitness y ejercicio físico para el 2022

Si trabajas desde casa y no haces ejercicio regularmente, es natural que te sientas en bajo de forma. Pero si quieres retomar el ejercicio, ¡conoce las tendencias de ejercicio físico en 2022!

'Wearables'

Una de las grandes tendencias para 2022 son los 'wearables', que se llaman ‘llevables’ o ‘vestibles’ en Español. Estos son complementos tecnológicos que puedes llevar durante el entrenamiento – por ejemplo, relojes inteligentes que cuentan los pasos y monitorizan la frecuencia cardiaca, ropa que repele los rayos X, sensores que miden el estrés y el esfuerzo de los deportistas, etcç

Ejercicio al aire libre

Otra tendencia de fitness para 2022 es el ejercicio al aire libre. Todos sabemos que es más fácil prevenir contagios al aire libre, por lo que esta tendencia continuará. Además, entrenar al aire libre y en la naturaleza en lugar de en un gimnasio tiene beneficios adicionales que no debes pasar por alto.

Entrenamientos personalizados

El entrenamientos personalizado, planificado con la ayuda de un entrenador personal en Barcelona o Madrid, es mucho más efectivo que los planes "talla única". Si de verdad quieres conseguir tus objetivos, busca un entrenador personal para realizar entrenamiento funcional, HIIT y otras técnicas de alto rendimiento.

Entrenamiento en grupo

Otra tendencia para el ejercicio físico en 2022 es el entrenamiento en grupo. Aunque todavía hay cierto riesgo de contagio, los entrenamientos en grupo al aire libre son relativamente seguros y pueden tener excelentes resultados, ya que ayudan a mantener la motivación.

Calistenia

Finalmente, la calistenia, un tipo de entrenamiento de fuerza, es la última gran tendencia para 2022. Consigue la máxima fuerza con un entrenamiento intenso pero equilibrado que no necesita ningún equipo específico.