Muchos de nosotros nos sentimos inseguros o sufrimos el “síndrome del impostor”, lo que nos hace renunciar a nuevas oportunidades y sueños. Pero, ¿a qué se debe la falta de seguridad profesional y la inseguridad emocional?
Las personas inseguras tienen una imagen negativa de sí mismas. Quienes tienen una imagen negativa de sí mismos tienen más dificultades para establecer lazos de amistad y cooperación – a nivel personal o profesional – y suelen centrarse más en las dificultades/defectos que en sus puntos fuertes. A menudo, piensan que no son dignos de algo positivo.
Las personas inseguras tienen miedo de fallar. La inseguridad está íntimamente ligada al miedo. Quienes sufren de inseguridad intensa temen no estar a la altura de las expectativas depositadas en ellos (por ejemplo, las expectativas de sus superiores en el trabajo, de un familiar cercano o incluso de su pareja). El miedo puede ser tan intenso que se convierte en inercia.
La inseguridad no es omnipresente. Es común que alguien que tiene mucha confianza en su vida profesional – porque sabe que es competente, logra buenos resultados y recibe estímulos que contradicen una imagen negativa de sí mismo – se sienta inseguro en su vida personal o viceversa. Si eres una persona insegura, debes entender por qué siempre te enfocas en los mismos rasgos negativos y por qué te provocan miedo.
La psicoterapia puede ayudar a comprender cuál es la raíz de la inseguridad. Dependiendo de lo que más daño hace a tu autoestima:
debes aprender a contrarrestar los pensamientos negativos con tus fortalezas;
debes reflexionar sobre lo que no te gusta y aceptar tu cuerpo tal y como es;
para encontrar estrategias que aumenten su confianza en el trabajo.
Y lo puedes hacer todo con un apoyo psicológico y asesoramiento. Trabajar por el autoconocimiento y la superación de tu inseguridad es la mejor inversión a largo plazo para mejorar tu forma de relacionarte con los demás, ya sea en una situación laboral o en las relaciones personales psicología en madrid o psicología en barcelona¡Conocimiento es poder!