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  • Chris

La importancia de la inteligencia emocional en el trabajo y en la vida personal


¡La inteligencia emocional es tan importante como nuestro coeficiente intelectual! Comprende mejor la importancia de la inteligencia emocional en el trabajo y en nuestra vida personal:


  • Autorregulación

La autorregulación es nuestra capacidad para controlar nuestros impulsos, nuestras rabietas y el mal humor. Las emociones no se deben sobreponer a la razón, ni en la vida personal ni en la laboral. Por eso, la inteligencia emocional es clave para regular las emociones y facilitar la convivencia entre todos, incluso en situaciones de gran estrés.


  • Conciencia de sí mismo

La autoconciencia es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Es importante saber cuáles son nuestras debilidades, nuestras fortalezas, nuestras prioridades y el impacto que tienen en otras personas. Esto es fundamental para aportar una crítica constructiva en el trabajo, pero también para desarrollar la autoestima y crear relaciones personales sanas, en las que nadie se sobrepone a los demás.

  • Habilidades sociales

Las habilidades sociales definen nuestra conducta y nuestra capacidad para relacionarnos con los demás sin fricciones. Hacer concesiones cuando es necesario, defender nuestras creencias cuando alguien las ataca, saber negociar, pero siempre manteniendo una relación civilizada. Tanto en la vida personal como en el trabajo, estas habilidades sociales determinan cómo enfrentamos los problemas.


  • Empatía

La empatía, nuestra capacidad para comprender el contexto emocional de otras personas, es una de las características que más influye en nuestra vida personal y profesional. Un jefe empático es más capaz de liderar un equipo y mantenerlo unido, incluso si existen muchas diferencias culturales entre los distintos miembros.


Ahora la gran pregunta es, ¿cómo desarrollar tu inteligencia emocional? Primero, tienes que conocerte mejor a ti mismo. Para eso, hay que aumentar tu autoconocimiento y autorregulación a través de un proceso de psicoterapia. Comprenderás por qué reaccionas a la adversidad de una u otro forma, por qué tienes ciertos miedos y vas a superar creencias limitantes. Encuentra aquí servicios de psicoterapia y consultas de psicoterapia.

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